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Consejos saludables

Descansar, Relajarnos y Disfrutar

Dormir es una de las funciones más importantes de nuestro organismo y no deberíamos descuidarla. Es durante las horas de sueño cuando nuestro cuerpo se recupera de la actividad del día. Por tal motivo, es fundamental tomarse el descanso como una prioridad para mantenerse saludable y con energías.

Asimismo, es importante tomarse tiempo para uno y disfrutar de lo que más nos guste hacer; tratar de evitar el apuro y las preocupaciones innecesarias. Para ello, pueden implementarse técnicas de relajación, o simplemente respirar profundo y disfrutar de la vida.

 

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Consejos
Saludables
No te extreses Ejercita diariamente Maneja con responsabilidad agua, siempre agua cuida el aire cuida la tierra cuida el agua comunicacion

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